Comment protéger les personnes âgées de la canicule ?

Protéger les personnes âgées de la canicule est crucial pour prévenir les effets néfastes de la chaleur extrême sur leur santé.

Quels sont les gestes à adopter pour se protéger de la canicule ?

Assurer une bonne hydratation : Encouragez les personnes âgées pendant la canicule à boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, même si elles ne réclament pas à boire. 3 gouttes de citron peut parfois rendre l’eau beaucoup plus appétante.

Comment rafraîchir la maison pendant la canicule ?

Penser à baisser les volets en milieu de matinée pour éviter que la chaleur ne rentre, ouvrez les fenêtres la nuit pour aérer le logement et profiter au mieux des températures plus clémentes.

Comment rafraîchir les personnes âgées ?

Maintenir au maximum la fraîcheur : Installez des ventilateurs ou des climatiseurs dans les espaces où la personne âgée passe du temps.

Petite astuce, après avoir congelé des bouteilles d’eau, placer l’une d’entre elles devant le ventilateur. Un vrai climatiseur écologique.

Un linge humide sur le front peut parfois apporter également un vrai confort.

Proposez-lui un habillement adapté : Encouragez-la à porter des vêtements légers et amples, de préférence en coton ou mieux en lin, qui permettent à la peau de respirer et favorisent l’évaporation de la transpiration.

Si possible, proposez-lui de se rendre dans des lieux climatisés pendant les périodes les plus chaudes de la journée, comme des centres commerciaux, des bibliothèques ou des centres communautaires. Cela peut être le moment d’aller au cinéma !

Évitez les sorties et les activités physiques intensives pendant les heures les plus chaudes de la journée. Généralement entre 10 heures du matin et 16 heures.

Communiquer régulièrement : Restez en contact régulier avec les personnes âgées pendant la canicule, en particulier celles qui vivent seules. Pour vous assurer qu’elles vont bien et qu’elles suivent les recommandations de sécurité pendant les périodes de canicule. Si vous ne pouvez pas être présent ou en contact de la personne âgée, pensez à créer du lien autour d’elle en rencontrant les voisins qui bien souvent ne demanderont pas mieux que d’apporter un peu de solidarité.

Quelle est la température idéale pour une personne âgée ?

Evidemment, chaque individu a sa propre température de confort du logement. Pour une personne âgée, on peut convenir qu’elle devrait se situer entre 19° et 25°. Température pas toujours facile à obtenir en cas de canicule.

Quels sont les effets d’un coup de chaleur ?

Surveiller les signes de surchauffe de la personne âgée pendant la canicule : Soyez attentif aux signes de coup de chaleur ou de déshydratation chez les personnes âgées, tels que la confusion, les étourdissements, les maux de tête, la peau sèche et chaude, la faiblesse musculaire et les crampes.

Les symptômes peuvent être de plusieurs types :

• Le pouls peut s’accélérer témoignant d’une fréquence cardiaque élevée.
• La fréquence respiratoire peut également s’accélérer.
• La transpiration excessive peut être un signe mais attention l’absence de sudation peut être possible et peut engendrer confusion et désorientation.
• Le malaise vagal peut également être révélateur d’un coup de chaleur.

Si vous observez ces symptômes, recherchez immédiatement une aide médicale. Via votre auxiliaire de vie, vous pouvez aussi contacter Amandine. L’infirmière coordinatrice d’Autonhome qui sera rapidement de bons conseils au 02.32.18.59.01

Découvrez notre article pour savoir comment prendre soin d’une personne âgée

En prenant ces mesures simples, vous pouvez contribuer à protéger la santé et le bien-être des personnes âgées pendant les périodes de chaleur extrême.