Favoriser l’autonomie d’une personne âgée

Vieillir provoque souvent une perte d’autonomie. L’objectif des aidants est de retarder au maximum les effets de la vieillesse pour profiter des bienfaits de la vie, de ses proches.

Alors comment favoriser l’autonomie d’une personne âgée ?

Cela contribue grandement au bien-être et à la qualité de vie du bénéficiaire.

Comment favoriser l’autonomie d’une personne âgée ?

Voici quelques idées et conseils pour y parvenir de manière douce et respectueuse :

• Encourager la participation aux activités quotidiennes : Incitez-la à faire ce qu’elle peut, comme s’habiller, préparer un repas simple ou faire de petites tâches ménagères, en lui montrant que vous avez confiance en ses capacités.
  
  
• Favoriser l’exercice physique adapté : Des activités comme la marche, la gymnastique douce ou le yoga pour seniors peuvent renforcer sa mobilité et son équilibre.
  
  
• Maintenir un environnement sécurisé : Adapter le domicile pour éviter les risques de chute ou
  d’accidents, tout en lui laissant de l’espace pour se déplacer librement.
  
  
• Stimuler la mémoire et la cognition : Proposer des jeux de mémoire, des puzzles ou des activités artistiques pour garder son esprit actif.
  
  
• Favoriser la socialisation : Encourager les rencontres avec la famille, les amis ou participer à des activités communautaires pour éviter l’isolement.
  
  
• Respecter ses envies et ses rythmes : Laissez-la choisir ses activités et respecter ses préférences pour qu’elle se sente valorisée et autonome.
  
  

Encouragez la personne âgée à faire ses propres choix

Ne jamais décider à la place de… faire à la place de… Voilà une règle d’or à laquelle il ne faut jamais déroger, même si l’impatience ou le manque de temps nous gagne.

Rappelons une évidence, les personnes âgées sont des adultes et non des enfants. Nul besoin de les sur-protéger. Faire à sa place renvoie inévitablement à la personne son incapacité à faire. Psychologiquement, on accélère le ressenti de vieillissement.

Favoriser l’autonomie en offrant un soutien empathique 

Être à l’écoute de ses besoins et de ses limites, tout en lui montrant qu’elle est capable de faire beaucoup par elle-même.

N’hésitez pas à consulter des professionnels comme les équipes d’Autonhome, qui peuvent vous aider à mettre en place un programme adapté à ses capacités.